Notre offre
Contact
Partenaires
Fitness: maintenir la forme physique
Du tonus et une belle harmonie pour votre corps, c'est possible, grâce au fitness, ensemble d'activités destinées à maintenir la forme physique. Un sport qui fait vraiment du bien.Le fitness est aux femmes ce que le body-building est aux hommes.
Le fitness reprend les mouvements de la musculation, mais sans (ou peu de) surcharge de poids.
Le fitness est une sorte de compromis entre le cardio-training (endurance) et la musculation (exercices de mouvements spécifiques avec une surcharge de poids)
Les avantages de ce sport sont nombreux, quand on a, de façon régulière, des séances d'entraînement. On perd des calories et cela permet d'éliminer la graisse accumulée dans le corps. Une personne qui a des problèmes de poids, par exemple, peut faire du fitness pour chercher à maigrir, mais il faut ajouter à cela, une alimentation saine et équilibrée.
Le fitness se compose entre autre d'activités physiques et d'endurance au niveau musculaire.
Le fitness est une discipline à part entière, le but est d'avoir un beau physique bien proportionné et musclé, tout en restant sexy, le rêve de toute femme. tous ceux qui font du fitness dorment bien puisqu'ils évacuent régulièrement la tension, le stress quotidien.
Il y a l'amélioration de l'équilibre, le renforcement musculaire, la tonicité, la stimulation du système nerveux, la souplesse.
Une bonne hygiène de vie associée à une bonne forme physique sous toutes ses facettes, le fitness vous permet de trouver l'équilibre nécessaire à votre épanouissement personnel.
Le fitness est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d'amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.
Le Fitness regroupe toutes les activités liées à la remise en forme destinées aux personnes bien portantes, pour améliorer silhouette et santé ainsi que lutter contre le stress et la sédentarité.
Au jour d'aujourd'hui nous sommes constamment sollicités stressés, avec des emplois du temps plus que surchargés. Le Fitness s'est développé et sa définition actuelle inclu santé et bien-être pour le corps et l'esprit.